Rygestop
Det er let at holde op – men svært ikke at falde i!
Nikotin påvirker kroppen ved at accelerere de fysiske processer. Puls og blodtryk stiger, tarmfunktionen og stofskiftet stiger og humøret bliver bedre. Dette er dog kun en stakket frist, for efter max 4 timer aftager denne effekt og den modsatte effekt indfinder sig.
Gode råd før rygestop
-
Vær afklaret
-
Planlæg gerne dit rygestop, så det falder på en fridag
2-3 uger før dit rygestop kan du nedsætte dit cigaretforbrug ved:
Ikke at ryge i andres selskab.
Ikke at lave noget mens du ryger dvs. ikke læse, drikke kaffe, tale i mobil, tjekke mails osv.
At skriv dine grunde ned for at stoppe med at ryge. Formuler en positiv sætning, du kan bruge i den svære tid, en sætning du kan tage frem, der minder dig om dit mål og vigtigheden af det projekt, du er i gang med.
Det er vigtigt for effekten af behandlingen, at du ikke har røget eller drukket kaffe 6-8 timer før.
Behandlingen består af en kombination af kropsnåle, som du ligger og hviler med i 20-25 minutter, samt nogle meget små tryknåle, du får sat i øret.
Gode råd under rygestop
-
Brug din sætning, som minder dig om grunden til dit projekt
-
Husk at trangen til at ryge kun varer 2-4 minutter ad gangen
-
Afled din opmærksomhed, hvis trangen trænger sig på
Du skal regne med 1-3 behandlinger.
Prisen på rygestop er incl. opfølgende behandlinger.
