Yin Yoga

Yin yoga er en indadvendt praksis, hvor vi arbejder med bindevævet og vores inderste væsen. Yin yoga giver mulighed for at sænke tempoet og bare være stille, nærværende og reflekterende. Vi har fokus på vejrtrækningen og dybe stræk af bindevævet i de forskellige stillinger.

 

Vi er oftest i en yin yoga stilling 3-5 minutter. For nogen kan det føles som lang tid, men når man først vænner sig til det, føles det vidunderligt at få lov til at give slip og at have god tid til det.

 

I stillingerne handler det om at give muskulært slip og bare overgive sig til tyndekræften. Stillingerne skal aldrig se ud på en bestemt måde, og det vigtigste er, at du lytter til din krop og ikke bruger kræfter på at efterligne sidemandens færdigheder.

​

Information om aktuelle hold, priser og tidspunkter finder du på min Facebook side Grindsted Akupunktur. Du er selvfølgelig og altid velkommen til at sende en sms eller ringe, hvis du har spørgsmål.